今日は、2月10日。
「フ（2）ット（10）」の語呂合わせで、「フットケアの日」に制定されている。
フットケア…と聞くと、僕は、女性がマッサージをしている姿を思い浮かべてしまう。
そう。こんなイメージだ。
しかし、フットケアは男性にとっても重要。特にランナーにとっては。
僕は、マラソン終盤、足裏の痛みで苦しむことが多い。
マラソンで足裏が痛むのは、着地するための筋肉が足りないせいで、大腿四頭筋のトレーニングが必要。
だからちょっと違うような気もするけれど、広義の意味で捉えれば、これもフットケアと言っていい。
着地筋を鍛えるには、下り坂でのトレーニング…特に峠走が最適。（…だと、僕の敬愛する岩本能史先生が仰っている。）
今、僕は座骨神経痛が酷くて、それどころではないが、回復したら、また峠走も再開したい。
空気が乾燥する、冬場のこの時期は、かかとのヒビ割れにも悩まされる。
今年はそれほどまだ酷くないけれど、いつ悪化しても不思議はないから、注意が必要。
ちゃんとケアしておかなきゃなぁ…とブログには書いておこう(^^;
