気がつけば、北海道マラソンまで、あと2週間。
まだまだ先だと思っていたのに、いよいよカウントダウンの時期になってきた。先週末は皇居と横浜港を走り、一昨日の山の日には荒川河川敷を走っているから、距離はそこそこ踏めていると思う。
しかし、僕はやっぱり不安だった。単に距離だけ稼いでも、十分なトレーニングにはなってない。なにしろ、6ヶ月ぶりの実践になるのだから、やはりレースペースに慣れておかなければ。
ということで、今日は、レースペースで20kmを走ろうと決めた。問題は、どこで走るか。
レースペースで走るのだから、信号などに邪魔されたくないし、できる限り平坦な道を走りたい。となると、選択肢は限られる。
もう一度河川敷…というのも考えたが、一昨日も走っているから、ちょっと飽きそうで、そうなると20kmは精神的にきつい。
ということで…久しぶりに、ここへ出かけた。
光が丘公園だ。
この公園の素晴らしい点は、多々ある。
とにかく、広い！施設も充実！
その面積は、607,823.73 m2もあり、都内でも屈指の大きさ。
園内には、野球場／陸上競技場／ テニスコート／ゲートボール場／少年サッカー場／弓道場／バードサンクチュアリー／テニス練習ボード／ちびっ子広場などなど、さまざまな施設が揃っており、図書館や体育館、デイキャンプ場やバーベキュー場まである。
1日かけて、ゆったり廻って楽しむことができる公園なのだ。
休むところも沢山あるので、本当に飽きない。
ジョギングコースも素晴らしい！
ランナーにとって魅力的なのは、ジョギングコースもきちんと整備されていること。
1周3,100mのコース。
スタート、ゴール地点が設定されていて、100mごとに表示もあるから、安心して走れる。
道中には、トイレや水道、自動販売機が至る所にあるので、「いざ」という時も安心だ。
木陰が多い！から…特に夏は最高！
このコースは、いつ走っても素晴らしいと思うのだけれど、とりわけ、その魅力が増すと思うのは、夏。
とにかく木陰が多くて、殆ど日射しを受けずに走ることが可能。
暑くて苦しい夏、この木陰には本当に救われる。道も、全て整備されていて、とても走りやすいし、傾斜も殆どない。
実に走りやすいコースなので、さまざまなランニングイベントで使われるのも納得だ。
ジョギングコースは3,100mで設定されているが、その通り走る必要はない。色々と工夫すれば、5kmの周回コースをとることもできる。そして…。
陸上競技場もいい！
途中、気分を変えたくなったら、陸上競技場を走ってみるのもいい。
ここはもちろん木陰じゃないので、日射しは我慢する必要があるけれど、それほど暑くないならば魅力的だ。
400mトラックが用意されていて、陸上選手になった気分で気持ち良く走れる。
今日は、少女がダッシュ練を行っていた。
ランニング中の、心和む風景
テニスの練習ボード、モニュメント、そして、池などもあり、ランニング中、見ていて結構飽きない。
ペースラン、20km。完走！
ということで、完走！
走り初めは、ちょっとスピードが乗らなくて苦しかったのだけれど、木陰に助けられ、そしてさまざまな風景に癒されて、予定通りのペースで走り終えることができた。
とにかく、この公園は最高。
今度は、ペースを気にせず、ゆったり、のんびり走ってみたい。
