餃子ランナーは電子機器の夢を見るか?

ランと餃子とデジタルガジェット。ときどき、映画や雑誌の話。言いたいことを言い捨てるブログ。

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2018-06-15から1日間の記事一覧

「峠走」「練習帳」「三種の粉」…僕は岩本能史先生についていく

峠走のメリットは、山ほどある。 ランナーにとって最大のメリットは、効率的な練習ができること。 上りでは、推進力と心肺機能。下りでは、フォームと着地筋。ランニングに必要な4要素を、まとめて鍛えることができるトレーニングなのだ。 そんなトレーニン…


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