まずは、警告から始まった。 ウェアラブルガジェットであるJawbone UPは、時々、僕の睡眠不足について、このようなメッセージを届けてくれる。 僕は、だいたい夜10時半過ぎに寝て、4時少し前に起きる生活パターンなので、5時間あまりの睡眠時間となることが…