僕は、Jawbone Upにおける日々の目標を次のように設定している。 睡眠目標:6時間 運動目標:10,000歩 睡眠目標に関しては、これまで殆ど達成できたことがないのだけれど、最近は質のいい睡眠がとれているので、半分諦めている。 ただ、運動目標については、…
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