毎朝、目覚めると体重を量るのが僕の習慣だ。
僕が愛用しているAnkerの体組成計（Eufy Smart Scale P2 Pro）は、Wi-Fi接続できるため、実に便利。
Bluetooth接続による体組成計の場合は、測定前に体重計とアプリを連動させる必要があったりするけれど、このガジェットでは、その手間がかからない。
いちいちアプリを立ち上げなくても、データは自然に取り込まれている。
これが本当に快適なのである。
ということで…今日も測定してみて、ちょっと驚いた。
あまりにも、体組成状況が悪化していたからだ。
測定後、アプリを開いて詳しく確認してみると、さらに衝撃。
ここ最近、体重減少の傾向が続いているのだけれど、ついに50kg台に突入してしまった。
僕は、自分のベスト体重が53kgだと思っているので、これはちょっと減りすぎ。
やはり、今月に入ってから、ぐんと落ち込んでいる。
体重だけじゃない。
体脂肪率や筋肉量も大きく落ちている。
特に筋肉量の落ち込みがひどい。
僕はもともと筋肉量が不足しているのに、こんなに落ち込むと、かなり深刻。
その原因はわかっている。
奥歯の喪失だ。
僕は今、インプラント治療に伴い、奥歯がほとんどない状態で、咀嚼に苦慮している。
抜歯による痛みもあるため、少しでも硬い食べ物は敬遠している状況。
柔らかくした食べ物や、流動食などしか食べられないため、食事が全く面白くない。
自然と食欲も落ちるし、トレーニングする気力も湧かない。
そのため、すべての数値が悪くなってしまうのは必然なのである。
インプラントの治療が終わるまでは、まだあと半年ぐらいかかる見込みだから、このまま続くと、悲惨な状況になってしまう。
マラソンは筋力と持久力がいるスポーツなのに、これ以上瘦せ細るのは本当に危険だ。
まずは筋肉をつけるため、たんぱく質をとらなければ。
あんまり好きじゃないのだけれど、プロテインとかを飲んでトレーニングしなければいけないんだろうなぁ…。
ちょっと憂鬱。
