先週末は、都立城北中央公園に出かけた。
ここは、僕のお気に入りランニングコースのひとつ。
この公園内にある陸上競技場の400ｍトラックを、ひたすらぐるぐる回るのが好きなのだ。
以前は毎週のように通っていた時期もあるのだけれど、今回は実に久しぶり。
いつ以来だろうと思ったら、昨年の5月に走ってから、なんと17ヶ月ぶりだった。
あの頃の僕はまだ、順調に走り込めていたので、ぐるぐるランを20kmも敢行。
しかし今は、とてもそんな距離を走れない。
先週末に発生した足首の痛みは、数日で回復したものの、腰の具合も含めて完調とは言えない状態だったから、あまり無理をしないことに決めた。
公園に着いて、早速陸上競技場に向かうと、入口の一部が閉鎖されているような感じだったので、一瞬焦った。
コロナ禍の時代は、陸上競技場だけが閉鎖されていたこともあるので、すわ、その再現か？と思ったのだ。
しかし、いざ近づいてみると…。
単に球技が禁止されているだけだった。
掲示板には、もともと「野球・庭球・サッカー・ラグビー等は危険なので、おやめ下さい。」と書いてあるのに、それを守らなかった輩がいるらしい。嘆かわしいことだ。
ただ、無事に走れることになって一安心。
ということで僕は、イヤホンでヤーレンズの超絶トークを聞き流しながら、淡々とストイックにぐるぐるランを続けた。
このトラックは、下が砂地の為、関節への負担を軽減してくれるから、リハビリランにはもってこいなのだ。
ということで、ゆったりのんびり走り続けて…。
10kmラン、だん。
心拍数も上げず、無理のないトレーニングができたと思う。
走っている間は、特に痛みも出なかったし、今の状態なら、これで十分だ。
今後はどんどん涼しくなって走りやすくなる筈だし、身体をしっかりケアしながら、徐々に距離も伸ばしていきたい。
