僕は、毎朝起きるとすぐに体重を計測している。 体重は、朝と夜、食事前後などでも変動するため、決まった時間に計測するのがポイントだと思っているからだ。 計測した数値については、Fitbitアプリに入力して管理。 その甲斐あって、ダイエットにも成功した…