衝撃的な記事を目にしてしまった。 活動量計であるFitbit睡眠データの検証記事だ。 それによると…。 睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。 と書かれている。 また… 6時間かそれ以…