2014-03-09から1日間の記事一覧
この週末は、とにかく走った。 昨日が30kmペースラン。今日が3時間LSD*1。走行距離は、2日あわせて58km。 以前読んだ「ランナーズ」誌に、このセット練習が非常に効くということが書いてあったので、それを果たすべく計画し、忠実に実行できた。2日間とも、…
この週末は、とにかく走った。 昨日が30kmペースラン。今日が3時間LSD*1。走行距離は、2日あわせて58km。 以前読んだ「ランナーズ」誌に、このセット練習が非常に効くということが書いてあったので、それを果たすべく計画し、忠実に実行できた。2日間とも、…