もう、3月も後半だというのに、寒い。
真冬の寒さに比べれば、かなり緩んでいるので、ランニングするにはいい陽気…なのだけれど、雨となると話は別。
基本的に、僕は外で走るのが好きで、雨の日も欠かさず夜明け前に走ってきた。
夏場などは、雨が降れば「シャワーラン」になるので、蒸し暑いより断然いいと思っているほどだ。
ただ、この時期の冷たい雨は結構身体に染みる。それでも今までは外で走ってきたが、今日は、そんな雨の中を無理して走る必要はなかった。
なぜなら、僕は…。
1ヶ月前に逡巡していた、このジムに入会していたからだ。
昨晩、入会後初めて訪れ、トレッドミルを試走してみたら悪くない感じだったので、今日は、心置きなく、夜明け前に行ってみた。
昨晩は、結構な人が走っていて賑わっていたトレッドミルゾーンも、夜明け前だと…。
ガラガラw
トレッドミルゾーンだけでなく、ジム全体でも、誰一人いなくて、マシン使い放題。実に快適な環境だ。
トレッドミルは、以前、別のジム*1でも、使ったことがあるのだけれど、僕は、その「走らされている感」にどうにも馴染めなかった。
ランニングを始めてからも、その思いは変わらず、「やっぱり、普通にロードを走ってこそだよなぁ」と思い続けていたのだけれど、敬服する岩本能史先生の、この本を読んで以来、トレッドミルの印象が変わった。
トレッドミルは、最高のフォーム矯正マシン！
そうだったのか、と、僕は得心した。他ならぬ岩本先生がそう仰るのならば、これは活用しなければ…と思った。
僕は、常日頃からランニングフォームが悪いと指摘されているので、尚更。
ということで、僕は、ジムに入ることを決めたのである。
今日は、折角の雨（？）なのだから、このチャンスを活用しない手はない。ということで、夜明け前に勇んで出かけた。
テレビなどを眺めながら、あっという間の30分ラン。
思っていたほど退屈でもなかったし、しっかりした空調の中、いい汗がかけた。
折角のランを、たった30分程度で終わらせてしまったのは、理由がある。他にもやりたいトレーニングがあったからだ。
ステッピングと…。
レッグカール。
そう、これも、岩本先生の教え。
「岩本流ジムトレーニング」として推奨されているものだ。
レッグカールやステッピングは、これまであまりやったことがなかった上に、想像以上にハードで（いやはや、ステッピングがきつい！）、今日は、岩本先生のプログラム通りにはできなかった。
しかし、僕にとっては新鮮な形のトレーニングなので、いい刺激になったと思う。
プログラム内容も、慣れればきっと問題ないと思うし、今後は、この「セット練」をしっかり取り組んでいくことにしたい。
今日は、ブルーな雨の日で、これから出勤で、さらにブルーになるのだけれど、その前に気持ちのいい汗がかけて、気分は爽快。
ジムに入って、本当に良かった。
*1:ランニングを始める前、少しだけジムに通っていたことがある。この時は、広い、総合的なジムで、プールや、グループレッスンなどを中心に通っていた。
