フルマラソンは、何より、スタミナが肝心だ。 レース中、最も頼りになるのは糖質なので、それをしっかり身体にため込んでおく必要がある。糖質の取り過ぎは、体重アップにも繋がるから、普段はできるだけ抑えるようにしているのだけれど、レース前だけは別。…
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