昨晩、久しぶりに体重を量ったら２Kgも痩せていたのに驚いた。 ここ１年。、僕の生活パターンは、ほとんど変わっていない。 朝食は朝４時、昼食１２時、夕食はさすがに一定というわけには いかないが、基本的に寝る前２時間は食べないという原則を 守ってい…